На 100г: 280 ккал|6 б |3 ж |56 у|
Геркулес хлопья — 170г(большой стакан)
Яблоко — 1 шт большое
Финики сушёные — 150г
Орехи, семечки — по вкусу
Ванилин/кардамон — по вкусу
Соль — щепотка
Измельчаем в блендере овсяные хлопья, затем добавляем туда яблоко и очищенные от косточек финики. По желанию можно добавить орехи, семечки. Добавляем щепотку соли, ванилин или корицу. Как следует смешиваем все ингредиенты в блендере или комбайне. Оставляем на 15-20 минут.
Нагреваем духовку до 180°
На противень настилываем тефлоноввй коврик, мокрыми руками формируем печеньки и выкладываем.
Запекаем около 40 минут. Печеньки должны зарумяниться.