На 100 г: 202 ккал|20 б|7 ж|14 у|
Творог обезжиренный 300 г
Яйцо куриное 2 штуки
Изюм или другие сухофрукты 30 г
Сахарозаменитель по вкусу
Крупа манная 50 г
Смешиваем все ингредиенты и оставляем немножко постоять, чтобы манка набухла.
Добавляем изюм или мелко нарезаные финики, курагу.
Массу выкладываем в силиконовые формочки(не смазывать) и выпекаем при 200 градусах примерно 25–30 минут до поднятия и зарумянивания.
Приятного аппетита!