Замечательный йога-комплекс перед сном
Рекомендуем этот замечательный йога-комплекс перед сном. Отпустите прошедший день, включите спокойную музыку и расслабьтесь на сон грядущий
Для чего нужно укреплять голеностоп ?
Поговорим о том как, а главное — зачем укреплять голеностоп девушкам? Укреплять главный сустав стопы точно нужно, если: при ходьбе на каблуках у вас все время подворачивается одна или обе ноги; после долгой ходьбы или бега начинает болеть средний или безымянный палец стопы; у вас уже было растяжение после неудачного прыжка; вы часто спотыкаетесь одной …
Сладкий тыквенный пирог
На 100г: 224 ккал|4 б|14 ж|21 у| Ингредиенты: Для начинки: Тыква — 600 г; Имбирь — 1 ч. ложка; Мускатный орех молотый — 1/2 ч. ложки; Корица молотая — 1 ч. ложка; Крахмал кукурузный — 1 ст. ложка; Коричневый сахар — 1 ч. ложка; Финики — 2 ст. ложки; Для теста: Мука цельнозерновая — 1.5 …
Тренировки во время КД: делать или нет?
Овсяные панкейки с бананом
Ингредиенты Яйцо, 2 шт Банан, 1 шт Овсяная мука, 3-4 ст. ложки Корица, по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Разбиваем яйца. В отдельной миске банан размешиваем до однородной массы. Добавляем банан в яйца. Добавляем овсяную муку и корицу по вкусу. Жарим панкейки на сухой сковороде Поливаем мёдом и пробуем замечательные панкейки. приятного аппетита! Худая еда?
Польза тренировок
Хорошая тренировка помогает: 1. Помогает забывать про назойливых людей , которые вечно ищут за что к тебе прицепиться и вынести мозг. 2. Помогает забыть бывшую любовь, которая с нежной улыбкой вскрыла тебе грудь и разбила сердце. 3. Помогает забыть о всех тех бытовых проблемах, которые каждый день давят тебе на плечи, пытаясь прогнуть, подмять …
Основные плюсы тренировки «по кругу»
Круговые тренировки – отличный вариант для тех, кто хочет увеличить нагрузку, а также для тех, кто ставит цель быстрого снижения веса и прокачки всех групп мышц. В чем заключается круговая тренировка и какова польза? Суть тренировки – повтор блока упражнений на разные группы мышц с 2-3 минутным интервалом. Блок включает упражнения на все группы мышц. …