Детоксификация – это процесс избавления от токсинов. Сейчас очень модны различные системы очищения, которые якобы способны очистить организм от токсинов и других накопившихся в организме вредных элементов. Создатели могут предлагать провести неделю на зеленых соках, голодание на воде, чудодейственные клизмы или таблетки.
Идея детокса создает иллюзию того, что можно очистить организм за считанные недели или даже дни и начать с чистого листа. Но если вернуться к теории, то никакие методики не могут настолько быстро очистить организм.
Организм – это сложная система, непрерывно работающая на протяжении всей жизни, но это не автомобиль, в котором можно поменять масло и заменить фильтры, и всё заработает как новое.
Хотя, если вдуматься, то аналогия с автомобилем не такая уж плохая, ведь на некачественном бензине машина будет ехать не так хорошо, и даже естественный износ деталей произойдет в разы быстрее, чем если регулярно уделять внимание её обслуживанию.
Поэтому важно понимать, зачем вы хотите сделать детокс, и какой результат вы ожидаете получить по его окончании. Сформулировав для себя цель, вы сможете правильно спланировать свою программу и тщательно проанализировать её результаты. Помните, что если ваша цель – похудеть, то даже если это и произойдет, всё вернется с той же скоростью, с которой и ушло.
Детокс может быть полезным как переходный этап к новому образу жизни или более здоровому питанию.
Любой детокс – это эксперимент, возможность исследовать себя, свои привязанности и реакции организма.
Пользуйтесь этим инструментом, но не наделяйте его свойствами, которыми он не обладает – способностью мгновенно аннулировать негативные последствия длительного нездорового образа жизни.