Круговая тренировка
Суть тренировки – повтор блока упражнений на разные группы мышц с 2-3 минутным интервалом. Блок включает упражнения на все группы мышц. Выполнять их необходимо энергично с минимально возможными остановками. Отдых между блоками не должен превышать 3 минут, а в идеале – быть немногим больше минуты. Количество блоков, как и длительность тренировки может быть различной …