ужин — Худая еда

Куриное филе в яблоках

Hudaya-Eda — Sat, 14 Oct 2017 16:31:11 +0000

?на 100грамм — 71.79 ккал?Б/Ж/У — 10.94/0.78/4.45? Ингредиенты: Куриное филе — 300 г Молоко 1% — 70 мл Яблоко — 1 шт Помидоры — 1 шт Чеснок — 1 зубчик Лук — ½ шт Перец черный молотый — ½ ч. ложки Соль, специи — по вкусу Приготовление: Куриное филе промыть обсушить бумажным полотенцем ...

The post Куриное филе в яблоках first appeared on Худая еда.

Творожные роллы с овощами

Hudaya-Eda — Sat, 14 Oct 2017 15:49:12 +0000

творог обезжиренный 200 гр лист водоросли нори болгарский перец помидор огурец листья салата и любая зелень кешью или кунжут На лист нори намазать творог однородным слоем. Сверху посыпать зеленью, кунжутом. В центр листа вертикальной полоской шириной 1-3 см выложить нарезаные тонкими полосками листья салата, перец, помидор, огурец. Овощи могут быть самыми разными, всё что вы ...

The post Творожные роллы с овощами first appeared on Худая еда.

Запечённая скумбрия

Hudaya-Eda — Sat, 14 Oct 2017 15:41:34 +0000

Взять одну крупную скумбрию помыть, почистить. Нарезать на порционные кусочки, немного не дорезая до конца. Чтобы рыба не распалась на кусочки. В каждый разрез положить ломтик лимона, ломтик помидора, ломтик лука. Рыбу посолить, поперчить. Завернуть в фольгу и запечь в духовке до готовности (минут 25-30). Приятного аппетита! Худая еда?

The post Запечённая скумбрия first appeared on Худая еда.