На 100 г: 106 ккал|10 б|6 ж|5 у| Куриное филе — 200 г Фасоль стручковая зам. — 200 г Яйцо куриное — 2 шт Кукуруза консервированная — 100 г Масло оливковое — 1 ст ложка Соль по вкусу Фасоль и филе отвариваем, либо обжариваем на сухой сковороде, не солим. Филе нарезаем кубиками. Яйца варим, обдаём …
На 100 г: 166 ккал|22 б|9 ж|1 у| Куриное филе грудки — 300 г Куриное филе бедра — 300 г Желатин — 1 ст ложка Соль, специи — по вкусу Нарезаем на кусочки всю курицу, добавляем соль, перец, сушёный чеснок, желатин. Перемешиваем и оставляем на 20 минут. Далее нам потребуется жестяная или стеклянная банка. Любая …
Эти простые советы помогут вам подружиться с овощами и готовить их ещё вкуснее. 1.Хрустящий салат. Чтобы листовой салат, пекинская капуста, бок-чой, айсберг не вяли в холодильнике, придя домой ставьте их в холодильник в контейнеры с холодной водой. Каждый раз, отщипывая нужное количество листьев, меняйте воду. Если салат залежался и уже завял, вернуть его в …
На 100 гр: 157 ккал|13 б|8 ж|10 у| Отруби овсяные — 4 ст ложки Отруби пшеничные — 2 ст ложки Дрожжи моментальные — 1 пакетик (10 г) Разрыхлитель — на кончике ножа Сахар — 1 ч ложка(для подъёма дрожжей) Соль, специи, семечки — по вкусу Яйцо куриное — 2 шт Творог мягкий — 4 ст …
На 100 гр: 77 ккал|3 б|3 ж|11 у| Фасоль стручковая — 100 г Тыква — 100 г Кукуруза консервированная — 100 г Чечевица отварная — 100 г Масло тыквенное — 1 десертная ложка Соль, семена чиа — по вкусу Ставим воду на сильный огонь, солим. Тыкву нарезаем кубиками. Когда вода кипит — закидываем тыкву и …
Поговорим о проблемных зонах, точнее о том, как сделать их вид более эстетическим. Первое место присуждается… барабанная дробь… конечно же целлюлиту. Практически у каждого человека, независимо от веса можно наблюдать этот недуг в той или ной степени. Не менее проблемной является складка живота, именуемая в народе «спасательный круг». Туда же добавим «ушки»на бёдрах, трущиеся друг …
На 100 гр: 156 ккал |16 б|10 ж|1 у| Бедро индейки без кожи на кости — 1 шт Вода — 1/2 стакана Томаты протёртые — 3 ст ложки Листья мяты — 10 штук Соль, перец — по вкусу Промываем бедро, помещаем в мультиварку, заливаем водой и ставим на режим тушение на 1 час. Солить не …
Область ягодиц у женщин считается одной из самых привлекательных. Но далеко не всем от природы даны выдающиеся формы, однако унывать не стоит. Попа — это мышцы, а значит, в ваших силах изменить их форму и объём. Предлагаю несложный комплекс классических эффективных упражнений, которые за короткое время укрепят мышцы ягодиц и заставят вас ими гордиться. Упражнения можно …
Грибы сушёные — 1 стакан Маш — 1/2 стакана Морковь — 1 шт Тыква — столько же, сколько моркови Соль, перец — по вкусу Лавровый лист — 2 шт Вода — 2 литра Грибы вымачиваем ночь, промываем. Ставим варить в воде на среднем. Когда грибы начнут кипеть, снимаем пенку. Добавляем маш, варим 20 минут. Очищаем …
Куриная грудка — 1 шт Каруста белокочанная — 1/2 вилка Морковь — 2 шт Лук — 1 шт Томаты перетертые — 1/2 стакана Чеснок — 2 зубчика Соль перец по вкусу Имбирь корень — 1 см Вода — 1/2 стакана Готовить капусту вы можете в мультиварке, казане или толстой глубокой сковородке. Грудку нарезаем квадратиками, закладываем …