Для «теста»: Кокосовая стружка – 150г Финики – 150 г Для начинки: Замороженная черника – 100г Замороженная малина – 100г Финики – 50-80г В блендере или кухонном комбайне перемалываем кокосовую стружку и финики. Добавить несколько ложек воды и еще раз перемешать. Масса должна быть пластичной, однородной и очень липкой. Начинка делается в два этапа. …
Шампиньоны (лучше всего культивированные) – 100г Морковь – 1 шт. Цуккини – 1 шт. Болгарский перец – 1 шт. (лучше брать не зеленый) Баклажан – 1 шт. Луковица репчатая – 1 шт. Соевые ростков – 100-150г Соевый соус – 25мл Вода – 100 мл Кунжут – чайная ложка Все овощи нарезаем тонкой соломкой. Грибы …
Хочется сладкого, но совсем не хочется прибавить в весе перед праздниками? Тогда испеките для себя любимой постный кекс, мне больше кажется, что он хлеб. Взбиваем 2 белка со щепоткой соли в воздушную пену. Отдельно смешиваем 2 желтка, 200 г грушевого пюре, ½ ч. л. разрыхлителя, щепотку соли и кардамона, можно добавить подсластитель. Чтобы сделать …
?на 100грамм — 71.79 ккал?Б/Ж/У — 10.94/0.78/4.45? Ингредиенты: Куриное филе — 300 г Молоко 1% — 70 мл Яблоко — 1 шт Помидоры — 1 шт Чеснок — 1 зубчик Лук — ½ шт Перец черный молотый — ½ ч. ложки Соль, специи — по вкусу Приготовление: Куриное филе промыть обсушить бумажным полотенцем …
Издавна инжир использовался в народной медицине не только как средство, укрепляющее сердечную мышцу, но для лечения кашля. 2-3 плода сушеного инжира замочить на 30 минут холодным молоком 3,2% затем довести до кипения и кипятить 1 минуту, потом оставить на 30 минут настояться, принимать 4 раза в день в промежутках между едой. Если Вы приготовили …
Эти крутые энергетические батончики прекрасно утоляют чувство голода и заряжают энергией. Кстати, готовятся они лишь из простых ингредиентов. Ингредиенты: Сушеные финики 1 чашка Изюм, курага 1 чашка Орехи 1 чашка Способ приготовления: По желанию обжарьте орехи. Немного остудите. Объедините орехи, сухофрукты и финики в кухонном комбайне. Измельчите в течение 30 секунд. Хорошенько перемешайте. Измельчите …
творог обезжиренный 200 гр лист водоросли нори болгарский перец помидор огурец листья салата и любая зелень кешью или кунжут На лист нори намазать творог однородным слоем. Сверху посыпать зеленью, кунжутом. В центр листа вертикальной полоской шириной 1-3 см выложить нарезаные тонкими полосками листья салата, перец, помидор, огурец. Овощи могут быть самыми разными, всё что вы …
Взять одну крупную скумбрию помыть, почистить. Нарезать на порционные кусочки, немного не дорезая до конца. Чтобы рыба не распалась на кусочки. В каждый разрез положить ломтик лимона, ломтик помидора, ломтик лука. Рыбу посолить, поперчить. Завернуть в фольгу и запечь в духовке до готовности (минут 25-30). Приятного аппетита! Худая еда?
Осенью нам нужно немножко больше мелких радостей. Плед, кружка горячего чая и конечно сладости. Диетические сладости ☺️ лови рецепт мега крутого шоколадного мусса от худой еды ?
Ингредиенты : • 1 луковица, нарезанная • немного чеснока, измельченного • 1⁄2 чайной ложки кумина • 1⁄2 чайной ложки куркумы • 425 г нута, консервированного или заранее приготовленного • 800 г томатов, консервированных или свежих • 1 чайная ложка соли • 1 чашка горячей воды • черный перец по вкусу Приготовление 1. Потушить лук …